Zehn heiße neue Fitnesskurse, die Sie ausprobieren müssen

Ohne Fleiß kein Preis? Entgegen der landläufigen Meinung muss es keine gefürchtete Pflicht sein, dreimal pro Woche in Form zu kommen (und so zu bleiben). Eine wachsende Armee inspirierter Fitnessfans erkundet die explodierende Industrie von Kursen, die eine frische Wendung bieten.

Es gibt Disco-Lichter, Hula-Hoop-Reifen und Hängematten; Diese Kurse sind voller Spaß, fordern und unterhalten - trainieren Sie beim Trampolinspringen, bauen Sie Muskeln beim Bungee auf.

Von leicht bizarr bis völlig ausgefallen; Dieser Top-Ten-Countdown der angesagtesten und oft seltsamsten Fitnesskurse Großbritanniens enthält mit Sicherheit mindestens einen, der Ihr Fitnessprogramm auf den Kopf stellt (oder Ihnen hilft, einen zu starten!).

Also schlüpfen Sie in Ihre Athleisure, schnappen Sie sich eine Flasche Wasser und machen Sie sich bereit für ein Training, das abgefahren ist (in einem Fall im wahrsten Sinne des Wortes).

1. Bungee Fit - Erwachsenwerden der Babywippe

Kurz gesagt…

Aerobic ist jetzt viel luftiger geworden. Treten Sie in einen Bungee-Fit-Kurs ein und schnallen Sie sich in einen Hüftgurt, der an einem Bungee befestigt ist, der von der Decke hängt. Du dehnst, läufst und hüpfst in ein neues Level des Widerstandstrainings.

Perfekt für…

Mit einem Wort, jeder - stellen Sie einfach sicher, dass Ihr lokaler Bungee-Fitness-Kurs seine Sitzungen nicht in unterschiedliche Leistungsstufen aufteilt.

2. Wall Running – Das letzte Ninja UK-Hindernis mit Hilfe eines Trampolinsprungs

Kurz gesagt…

Das städtische Trampolinspringen hat in den letzten Jahren richtig Fahrt aufgenommen, und immer mehr Zentren öffnen jetzt ihre Türen für Keep-Fitter.

„The Wall“ ist ein einzigartiges Training, das in einigen Zentren stattfindet. Normalerweise als wöchentliche Sitzungen geplant, stehen diese Workshops Anfängern offen, die rückwärts auf ein Trampolin springen und sich nach vorne werfen, um eine Wand hochzulaufen.

Perfekt für…

Alle, von absoluten Amateuren bis hin zu Trampolin- und Freerunner-Profis. In der Regel gibt es jedoch eine Höhenbeschränkung. Für Super Tramp Plymouth beispielsweise beträgt die Mindestgröße 1,25 Meter.

Die Mauer - Supertramp - Plymouth

Bounce Aerobic – iBounce – Devon, Cornwall, Exeter

3. Hula fit – Hochenergetisches Hula-ing zu Beats und Bässen

Kurz gesagt…

Hula Fit wurde vor fünf Jahren von Anna und Rown Byrne aus London entwickelt und macht genauso viel Spaß, wie es sich anhört.

Knirschen Sie diesen Kern, verbrennen Sie Ihre Kalorienzahl und (am wichtigsten von allem) lächeln Sie! Und Sie dachten, dass Hula-ing nur etwas für Kinder auf dem Spielplatz wäre.

Perfekt für…

Hula Fit ist für alle Altersgruppen, alle Fähigkeiten und alle Einstellungen zur Fitness geeignet. Ihr Motto lautet „Auch wenn du alles hasst, niemand kann Hula-Hoop hassen!“.

Besuchen Sie die HulaFit-Website für weitere Einzelheiten darüber, wo Sie Kurse finden können.

4. Clubbercise – Raving am Samstagabend gemischt mit knallhartem Aerobic

Kurz gesagt…

Die Dinge haben sich sicherlich geändert, seit Jane Fonda die einzige Anlaufstelle für Cardio-Fans war. Clubbercise beschleunigt es um zehn Gänge, indem es die Musik aufdreht, das Licht herunterdreht und ein paar Leuchtstäbe hinzufügt.

Es macht Spaß, ist aber auch sehr effektiv, da eine Klasse bis zu 600 Kalorien verbrennt!

Unser Top-Tipp? Investiere in etwas tagesleuchtendes Lycra.

Perfekt für…

Fitnessstudio-Hasser, Menschen mit einer Fitnessphobie oder Menschen, die maximalen Spaß mit einer beeindruckenden Portion Fettverbrennung als Beilage wollen.

Finden Sie Ihren nächstgelegenen Kurs auf der Clubbercise-Website

5. Piloxing – Eine Mischung aus Boxen, Pilates und Tanz

Kurz gesagt…

Das Konzept ist ziemlich einfach – Piloxing ist eine einzigartige Mischung aus Boxen, Pilates und Tanz, die in ein Cardio-Workout eingebettet ist.

Es gibt zahlreiche Programme, aber alle sind so konzipiert, dass sie „zugänglich, erschwinglich, bequem, unterhaltsam und frei von Leistungsdruck“ (in ihren eigenen Worten) sind.

Perfekt für…

Jeder – einschließlich derjenigen, die zu Hause trainieren möchten, da Piloxing HQ Kurse anbietet, die digital bereitgestellt werden Besuchen Sie YouTube für einige Schnupperkurse.

Präsenzanbieter von Piloxing werden immer zahlreicher. Besuchen Sie die Piloxing-Website, um sich hier über die aktuellen Standorte in Großbritannien zu informieren.

6. Parkour – Früher bekannt als Laufen in der Stadt

Kurz gesagt…

Parkour kann als nicht wettkampforientiertes Training betrachtet werden, das flexible, effiziente Bewegungen um Hindernisse herum und über jedes Gelände beinhaltet.

Während die meisten Leute es als Freerunning kennen, ist „Parkour“ der ursprüngliche Begriff für die Praxis (das ist das französische Wort für Freerunning).

Dieser Sport strebt nach Verbesserung auf körperlicher und geistiger Ebene - trainiert sowohl Körper als auch Geist.

Perfekt für…

Diejenigen, die etwas ganz anderes suchen oder einen Sport, der im Freien stattfindet. Parkour ist auch für diejenigen geeignet, die ihr Selbstvertrauen und ihre Entschlossenheit verbessern möchten.

Suchen Sie hier auf der offiziellen Parkour-Website nach Ihrer nächstgelegenen Parkour-Organisation.

7. F45 – Einer der am schnellsten wachsenden Fitnesskurse der Welt

Kurz gesagt…

Man kann mit Fug und Recht sagen, dass F45 in ganz Großbritannien hochgespielt wird, und das aus gutem Grund.

Was in Australien begann, ist jetzt mit 1.500 Studios und 6 Millionen Mitgliedern auf der ganzen Welt fest auf heimischem Boden.

Bei F45 gibt es keinen Schnickschnack. Dies ist ein hochintensives Zirkeltraining, das so konzipiert ist, dass jedes Training einzigartig ist. Jedes F45-Studio ist mit Kampfseilen, gewichteten Burpees, Ruderern und einbeinigen TRX-Pistolenkniebeugen ausgestattet.

Perfekt für…

Wahnsinnig viele Kalorien verbrennen (bis zu 1000 pro Sitzung!).

8. Anti-Schwerkraft-/Floating-Yoga - Yoga, nur etwas erhebender

Kurz gesagt…

Anti-Schwerkraft-Yoga folgt weitgehend den gleichen Prinzipien wie normales Yoga, beinhaltet aber eine „Hängematte“, die von der Decke hängt. Jedes Mitglied der Fitnessklasse hat eine, wobei das Training eine Reihe von Posen umfasst, die Ihren Körper dehnen, schwingen und herausfordern.

Perfekt für…

Yoga-Fans und Anfänger gleichermaßen werden diese Aktivität lieben, da sie die Flexibilität verbessert, den Blutdruck senkt, den Cholesterinspiegel senkt und sogar Gewicht verliert (genau wie bei normalem Yoga).

9. Boogie Bounce – Eine fette, spaßige Trampolin-Session

Kurz gesagt…

Trampolinspringen ist ein fabelhafter, schneller Weg, um Fett zu verbrennen und Muskeln im ganzen Körper zu straffen. Geleitet von einem dynamischen Instruktor zu einem rasanten Soundtrack aus Musik, ist dieser Kurs nichts als energiegeladen.

Perfekt für…

Jeder, der denkt, dass er alle Formen von Bewegung hasst. Viele Teilnehmer sagen, dass es sich überhaupt nicht nach Training anfühlt.

10. Aerial-Unterricht – A.K.A Pole Dance (der sportlichen Art)

Kurz gesagt…

Aerial-Kurse (oder Poledance) gehören zu den beliebtesten aller schrulligen Fitnesskurse, wobei Befürworter sogar für ihre Aufnahme in die Olympischen Spiele plädieren. Wir sind zwar weit davon entfernt, dass irgendjemand für seine Pole-Fähigkeiten mit Gold ausgezeichnet wird, aber dieser Sport, der Akrobatik mit Gymnastik kombiniert, wird wahrscheinlich nicht weit von Ihrem Wohnort gelehrt.

Von der Stärkung des Oberkörpers über die Muskelstraffung bis hin zur Verbesserung der Flexibilität gibt es nur wenige Vorteile für den Körper, die dieser Fitnesskurs nicht bieten kann.

Perfekt für…

Flugkurse sind für Männer und Frauen gleichermaßen. Es kann so anspruchsvoll oder so einfach sein, wie Sie möchten, und Sie können sogar Sprünge zwischen den Unterrichtsstunden machen, indem Sie sich Ihre eigene Stange besorgen, um zu Hause zu üben.

Es gibt kein zentrales Verzeichnis für Studios, die Aerial-Fitnesskurse anbieten, sondern einfach Google "Aerial-Kurse" + Ihre Umgebung.

Und damit gehen unsere zehn heißesten Fitnesserlebnisse zu Ende. Hast du irgendwelche Empfehlungen? Irgendwelche, die unbedingt vermieden werden sollten?

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