Devriez-vous vous maquiller à la salle de sport ? Réponses à toutes vos questions beauté !

Allez régulièrement au gymnase et vous pouvez vous attendre à un teint plus lumineux, à une réduction des poches sous les yeux et même à une amélioration de l'apparence de votre acné. Mais ce n'est pas encore le moment de célébrer, car le fait de sauter le TLC de la peau avant et après la salle de gym peut rapidement voir ces séances d'entraînement en sueur menant à une évasion complète.

Voici tout ce que vous devez savoir…

1. Dois-je me démaquiller avant de faire de l'exercice ?

Mascara et maquillage des lèvres - non. Fondation, correcteur et ainsi de suite - oui, absolument. La chaleur, la transpiration et une couche de maquillage ne font généralement pas bon ménage et peuvent entraîner des boutons et d'autres problèmes de peau. Avant de soulever un poids, assurez-vous de nettoyer avec un nettoyant doux, suivi d'un toner sans alcool. Terminez avec une lotion sans huile.

2. J'ai toujours besoin d'une couverture. Quels types de produits de maquillage puis-je utiliser ?

Des cernes aux taches persistantes, si vous ressentez le besoin d'avoir juste un peu de couverture pour la salle de sport, il existe des produits pour vous aider. Encore une fois, vous devriez toujours opter pour des produits sans huile et idéalement garder la lumière avec une crème hydratante teintée (il existe également des crèmes solaires teintées hydratantes si vous voulez vous entraîner au grand air). Si vous voulez un peu de couleur sur vos joues, utilisez toujours une poudre contenant de l'oxyde de zinc et du dioxyde de titane. Combinés, ces ingrédients sont hautement résistants à l'eau.

3. Quel type de nettoyant dois-je utiliser avant de m'entraîner ?

Vous voudrez certainement qu'il soit sans huile (car les produits lourds et chargés d'huile peuvent créer une couche sous laquelle la sueur est emprisonnée et les pores se bouchent rapidement).

4. Dois-je me laver le visage après une séance d'entraînement ?

Oui, oui et oui. Après chaque séance, vous devez commencer par un peu d'eau, puis utiliser un nettoyant doux pour éliminer les cellules mortes de la peau et les bactéries. Si vous ne pouvez pas laver et/ou nettoyer votre visage immédiatement après l'entraînement, utilisez une lingette pour le visage avec de l'acide salicylique. Cela éliminera toute saleté et aidera à réduire le risque d'éruption ou d'inflammation.

5. Dois-je boire de l'eau avant et après mon entraînement ?

Oui - avant, pendant ET après. Cependant, alors que votre peau dépend fortement de l'apport en eau, la recherche montre qu'il est bien plus important de choisir (et d'utiliser) les bons hydratants pour votre peau.

6. Dois-je utiliser une crème hydratante pour m'entraîner ?

Il n'y a pas de règles strictes ici, sauf pour l'exercice à l'extérieur. Si vous allez au parc ou sur les trottoirs, pensez à une couche de crème hydratante légère avec un facteur SPF élevé pour protéger votre peau des méfaits du soleil. Cela s'applique également en hiver, car cette lumière du soleil peut encore vieillir et endommager votre peau.

7. Je suis confronté à une petite évasion après une séance d'entraînement étrange, que puis-je faire ?

Si vous n'avez affaire qu'à un endroit impair, essayez un bâton d'huile d'arbre à thé. L'huile d'arbre à thé a des propriétés antimicrobiennes, qui tuent les bactéries responsables de l'acné.

8. Qu'est-ce que le "visage du coureur" et comment puis-je l'éviter ?

Ayez peur, ayez très peur. Apparemment, courir peut affaisser votre visage. Google ce terme et vous trouverez toutes sortes d'explications sur la raison pour laquelle le "visage du coureur" peut se produire. Du rebondissement de chaque pas au fait que la course à pied brûle la graisse sous la peau, la laissant toute flasque et triste.

Terrifiant, n'est-ce pas ? Ce serait le cas, si seulement c'était vrai. Alors que les coureurs professionnels peuvent atteindre un état de maigreur qui rend leur visage creux, le verdict des experts des meilleurs dermatologues est clair : le visage du coureur est un mythe. En fait, de nouvelles recherches suggèrent que l'exercice (HIIT en particulier) est la meilleure mesure que vous puissiez prendre en matière d'anti-âge, car il protège votre ADN. Plus précisément, il augmente la durée et l'activité de quelque chose appelé télomérase, qui peut autrement se détériorer avec l'âge, laissant les cellules de la peau sujettes aux dommages.

9. Les bactéries présentes dans la salle de sport peuvent-elles vraiment nuire à ma peau ?

Désolé, mais oui.Vous voudrez éviter de vous toucher le visage pendant que vous êtes à la salle de sport, car vos mains peuvent attraper toutes sortes de bactéries nocives de l'équipement Urgh !

10. Existe-t-il des produits magiques qui calmeront mon visage rouge tomate post-entraînement ?

Nous ne dirions pas magiques en tant que tels, mais des produits contenant des ingrédients tels que le thé blanc, le fouet de mer, l'azulène et la camomille peuvent donner un coup de main à vos capillaires qui ont travaillé dur.

Si vous vous entraînez à la maison, essayez un masque à base de gel qui peut rafraîchir et calmer la peau (et conservez-le au réfrigérateur pour un traitement des pores encore plus frais).

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