Votre panier est vide
Dix nouveaux cours de fitness que vous devez essayer
Pas de douleur, pas de gain ? Contrairement à la croyance populaire, se mettre en forme (et le rester) ne doit pas être une corvée redoutée à laquelle vous avez du mal à vous en tenir trois fois par semaine. Une armée grandissante d'amateurs de fitness inspirés explorent l'industrie en plein essor des cours qui offrent une nouvelle tournure.
Il y a des lumières disco, des cerceaux et des hamacs ; pleins de plaisir, ces cours défient et divertissent - tonifiez-vous pendant que vous faites du trampoline, développez vos muscles pendant que vous faites de l'élastique.
Du légèrement bizarre au complètement extravagant ; ce top 10 des cours de fitness les plus chauds et souvent les plus étranges du Royaume-Uni en inclura certainement au moins un pour bousculer votre programme de fitness (ou vous aider à en démarrer un !).
Alors glissez-vous dans vos loisirs sportifs, prenez une bouteille d'eau et préparez-vous pour une séance d'entraînement déjantée (dans un cas, littéralement).
1. Bungee Fit - Transformer le transat en adulte
En un mot…
L'aérobic est devenu beaucoup plus aéré. Entrez dans un cours d'ajustement à l'élastique et attachez-vous à une ceinture attachée à un élastique suspendu au plafond. Vous vous étirez, courez et sautez dans un nouveau niveau d'entraînement en résistance.
Parfait pour…
En un mot, tout le monde - assurez-vous simplement que votre classe de saut à l'élastique locale ne divise pas ses sessions en différents niveaux de capacité.
2. Wall Running - Le dernier obstacle Ninja UK, avec l'aide d'un rebond de trampoline
En un mot…
Le trampoline urbain a vraiment pris son envol ces dernières années, et de plus en plus de centres ouvrent désormais leurs portes aux sportifs.
'The Wall' est un entraînement unique qui a lieu dans certains centres. Habituellement programmés sous forme de séances hebdomadaires, ces ateliers sont ouverts aux débutants complets, qui rebondissent en arrière sur un trampoline et se jettent en avant pour escalader un mur.
Parfait pour…
Tout le monde, des amateurs aux pros du trampoline et des coureurs libres. Cependant, il y aura généralement une restriction de hauteur. Pour Super Tramp Plymouth par exemple, la hauteur minimale est de 1,25 mètre.
Le Mur - Super Tramp - Plymouth
Bounce Aerobics - iBounce - Devon, Cornouailles, Exeter
3. Hula fit - Hula-ing à haute énergie sur les rythmes et les basses
En un mot…
Créé il y a cinq ans par Anna et Rown Byrne, basés à Londres, Hula Fit est tout aussi amusant que cela en a l'air.
Crunchez ce noyau, brûlez votre nombre de calories et (surtout) souriez ! Et vous pensiez que le hula-ing n'était réservé qu'aux enfants dans la cour de récréation.
Parfait pour…
Hula Fit est conçu pour tous les âges, toutes les compétences et toutes les attitudes vis-à-vis de la forme physique. Leur devise est "même si vous détestez tout, personne ne peut détester le hula hooping !".
Consultez le site Web HulaFit pour plus de détails sur les endroits où trouver des cours.
4. Clubbercise - Les délires du samedi soir mélangés à de l'aérobic percutant
En un mot…
Les choses ont certainement changé depuis que Jane Fonda était la seule fille incontournable pour les fans de cardio. Clubbercise passe à la vitesse supérieure en augmentant la musique, en baissant les lumières et en ajoutant des bâtons lumineux.
C'est amusant, mais c'est aussi très efficace, un cours brûlant jusqu'à 600 calories !
Notre meilleur conseil ? Investissez dans du Lycra incandescent.
Parfait pour…
Ceux qui détestent la gym, ceux qui ont une phobie du fitness ou ceux qui veulent s'amuser au maximum avec une portion d'accompagnement de combustion des graisses impressionnante.
Trouvez la classe la plus proche sur le site Web Clubbercise
5. Piloxing - Un hybride boxe, Pilates, danse
En un mot…
Le concept est assez simple : le piloxing est un mélange unique de boxe, de Pilates et de danse enveloppé dans un entraînement cardio.
Il existe de nombreux programmes, mais tous sont conçus pour être "accessibles, abordables, pratiques, amusants et sans pression" (selon leurs propres mots).
Parfait pour…
Tout le monde, y compris ceux qui veulent s'entraîner à la maison, car le siège social de Piloxing propose des cours dispensés numériquement Rendez-vous sur YouTube pour des séances d'essai.
Les prestataires de Piloxing en personne sont de plus en plus nombreux. Visitez le site Web de Piloxing pour découvrir les emplacements actuels au Royaume-Uni ici.
6. Parkour - Anciennement connu sous le nom de course urbaine
En un mot…
Le parkour peut être considéré comme un entraînement non compétitif qui implique des mouvements flexibles et efficaces autour des obstacles et sur n'importe quel terrain.
Alors que la plupart des gens le connaissent sous le nom de freerunning, "parkour" est le terme original pour la pratique (qui est le mot français pour freerunning).
Ce sport pousse à l'amélioration physique et mentale - entraînant à la fois le corps et l'esprit.
Parfait pour…
Ceux qui recherchent quelque chose de complètement différent ou un sport qui se déroule en plein air. Le parkour convient également à ceux qui souhaitent améliorer leur confiance et leur détermination.
Recherchez votre organisation de Parkour la plus proche ici sur le site Web officiel de Parkour.
7. F45 - L'un des cours de fitness à la croissance la plus rapide au monde
En un mot…
Il est juste de dire que le F45 fait l'objet d'un battage médiatique dans tout le Royaume-Uni, et pour de bonnes raisons également.
Ce qui a commencé en Australie est désormais solidement ancré chez nous, avec 1 500 studios et 6 millions de membres dans le monde entier.
Il n'y a pas de cloches et de sifflets avec F45. Il s'agit d'un circuit d'entraînement à haute intensité conçu pour que chaque entraînement soit unique. Chaque studio F45 est équipé de cordes de combat, de burpees lestés, de rameurs et de squats pistolet à une jambe TRX.
Parfait pour…
Brûler une quantité insensée de calories (jusqu'à 1 000 par séance !).
8. Yoga anti-gravité/flottant - Yoga, seulement un peu plus édifiant
En un mot…
Le yoga anti-gravité suit en grande partie les mêmes principes que le yoga normal, mais implique un "hamac" suspendu au plafond. Chaque membre du cours de fitness en a un, l'entraînement impliquant une série de poses qui étirent, balancent et défient votre corps.
Parfait pour…
Les fans de yoga et les débutants adoreront cette activité pour sa capacité à améliorer la flexibilité, à abaisser la tension artérielle, à réduire le cholestérol et même à perdre du poids (comme avec le yoga normal).
9. Boogie Bounce - Une séance de trampoline pleine de graisse et de plaisir
En un mot…
Le trampoline est une voie fabuleuse et rapide pour brûler les graisses et tonifier les muscles de tout le corps. Dirigé par un instructeur dynamique sur une bande sonore au rythme effréné, ce cours n'est rien d'autre qu'une grande énergie.
Parfait pour…
Quiconque pense qu'il déteste toutes les formes d'exercice. De nombreux participants disent que cela ne ressemble en rien à l'entraînement.
10. Cours aériens - A.K.A Pole dancing (de type sportif)
En un mot…
Les cours aériens (ou pole dance) sont parmi les plus populaires de tous les cours de fitness insolites, avec des partisans qui plaident même pour son inclusion dans les Jeux olympiques. Bien que nous soyons loin de voir quiconque récompensé par une médaille d'or pour ses compétences en pole position, ce sport, qui combine l'acrobatie et la gymnastique, est probablement enseigné non loin de chez vous.
De la force du haut du corps à la tonification musculaire et à l'amélioration de la flexibilité, il y a peu d'avantages corporels que ce cours de fitness ne peut pas fournir.
Parfait pour…
Les cours aériens s'adressent aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Cela peut être aussi exigeant ou aussi facile que vous le souhaitez, et vous pouvez même faire des pas de géant entre les cours en obtenant votre propre bâton pour vous entraîner à la maison.
Il n'y a pas de répertoire central pour les studios qui proposent des cours de fitness aérien, juste Google "cours aériens" + votre région.
Et avec cela, nos dix expériences de fitness les plus chaudes se terminent. Avez-vous des recommandations ? Y en a-t-il à éviter absolument ?
Parlez-nous de vos dernières aventures fitness sur Instagram, Facebook ou Twitter ; postez simplement avec le hashtag #ProworksFitness et faites-nous savoir - le bon, le mauvais, le bizarre et le plus douloureux.
.