Dieci nuovi fantastici corsi di fitness che devi provare

Nessun dolore, nessun guadagno? Contrariamente alla credenza popolare, rimettersi in forma (e mantenerlo tale) non deve essere un lavoro temuto a cui fatichi a rispettare tre volte a settimana. Un esercito crescente di fan del fitness ispirati sta esplorando l'industria in forte espansione dei corsi che offrono una nuova svolta.

Ci sono luci da discoteca, hula hoop e amache; piene di divertimento, queste lezioni sfidano e intrattengono: tonifica mentre fai il trampolino, costruisci i muscoli mentre fai il bungee.

Dal leggermente bizzarro al completamente stravagante; questo conto alla rovescia della top ten delle lezioni di fitness più calde e spesso più strane del Regno Unito ne includerà sicuramente almeno una per dare una scossa al tuo regime di fitness (o aiutarti a iniziarne una!).

Quindi indossa il tuo athleisure, prendi una bottiglia d'acqua e preparati per un allenamento straordinario (in un caso, letteralmente).

1. Bungee Fit - L'adulto della sdraietta

In poche parole...

L'aerobica è diventata molto più leggera. Entra in una lezione di bungee fit e allacciati in una cintura attaccata a un elastico, che pende dal soffitto. Ti allungherai, correrai e rimbalzerai in un nuovo livello di allenamento di resistenza.

Perfetto per...

In una parola, tutti: assicuratevi solo che la vostra classe locale di bungee fit non suddivida le sessioni in diversi livelli di abilità.

2. Corsa sul muro - L'ultimo ostacolo Ninja UK, con l'aiuto di un rimbalzo del trampolino

In poche parole...

Il trampolino elastico urbano è davvero decollato negli ultimi anni e un numero crescente di centri sta ora aprendo le proprie porte agli allestitori.

"The Wall" è un allenamento unico che si svolge in alcuni centri. Generalmente programmati come sessioni settimanali, questi workshop sono aperti a principianti assoluti, che rimbalzano all'indietro su un trampolino e si lanciano in avanti per correre su un muro.

Perfetto per...

Tutti, dai veri dilettanti ai professionisti del trampolino e del free runner. Di solito ci sarà comunque un limite di altezza. Per Super Tramp Plymouth, ad esempio, l'altezza minima è di 1,25 metri.

The Wall - Super Vagabondo - Plymouth

Aerobica rimbalzante - iBounce - Devon, Cornovaglia, Exeter

3. Hula fit - Hula-ing ad alta energia per ritmi e bassi

In poche parole...

Hula Fit, creato cinque anni fa dai londinesi Anna e Rown Byrne, è divertente proprio come sembra.

Fai sgranocchiare quel core, brucia il conteggio delle calorie e (soprattutto) sorridi! E pensavi che l'hula-ing fosse solo per i bambini nel parco giochi.

Perfetto per...

Hula Fit è fatto per tutte le età, tutte le competenze e tutti gli atteggiamenti verso il fitness. Il loro motto è "anche se odi tutto, nessuno può odiare l'hula hoop!".

Controlla il sito web di HulaFit per maggiori dettagli su dove trovare le lezioni.

4. Clubbercise - Il delirio del sabato sera mescolato con l'aerobica incisiva

In poche parole...

Le cose sono sicuramente cambiate da quando Jane Fonda era l'unica ragazza di riferimento per gli appassionati di cardio. Clubbercise accelera di dieci marce aumentando la musica, abbassando le luci e aggiungendo alcuni bastoncini luminosi.

È divertente, ma è anche molto efficace, con una lezione che brucia fino a 600 calorie!

Il nostro consiglio? Investi in un po' di Lycra brillante.

Perfetto per...

Gli odiatori della palestra, quelli con una fobia del fitness o le persone che vogliono il massimo divertimento con una porzione di impressionante brucia grassi.

Trova la classe più vicina sul sito web di Clubbercise

5. Piloxing - Un ibrido tra boxe, pilates e danza

In poche parole...

Il concetto è piuttosto semplice: il piloxing è un mix unico di boxe, pilates e danza racchiuso in un allenamento cardio.

Esistono numerosi programmi, ma tutti sono progettati per essere "accessibili, convenienti, convenienti, divertenti e privi di pressioni per esibirsi" (con le loro stesse parole).

Perfetto per...

Tutti, compresi quelli che vogliono allenarsi a casa, poiché Piloxing HQ offre lezioni che vengono fornite in formato digitale Vai su YouTube per alcune sessioni di prova.

I fornitori di Piloxing di persona stanno aumentando di numero. Visita il sito web di Piloxing per controllare qui le sedi attuali nel Regno Unito.

6. Parkour - Precedentemente noto come corsa urbana

In poche parole...

Il parkour può essere pensato come un allenamento non competitivo che prevede movimenti flessibili ed efficienti intorno agli ostacoli e su qualsiasi terreno.

Mentre la maggior parte delle persone lo conosce come freerunning, "parkour" è il termine originale per la pratica (che è la parola francese per freerunning).

Questo sport spinge al miglioramento sia a livello fisico che mentale, allenando sia il corpo che la mente.

Perfetto per...

Chi cerca qualcosa di completamente diverso o uno sport che si svolge all'aria aperta. Parkour è adatto anche a coloro che vogliono migliorare la propria sicurezza e determinazione.

Cerca l'organizzazione di Parkour più vicina qui sul sito web ufficiale di Parkour.

7. F45 - Uno dei corsi di fitness in più rapida crescita al mondo

In poche parole...

È corretto affermare che l'F45 viene pubblicizzato in lungo e in largo nel Regno Unito, e anche a ragione.

Ciò che è iniziato in Australia è ora saldamente in patria, con 1.500 studi e 6 milioni di membri in tutto il mondo.

Non ci sono campane e fischietti con F45. Questo è un circuito di allenamento ad alta intensità progettato in modo che ogni allenamento sia unico. Ogni studio F45 è dotato di corde da battaglia, burpees con pesi, vogatori e squat TRX con una gamba sola.

Perfetto per...

Bruciando una quantità folle di calorie (fino a 1000 per sessione!).

8. Yoga antigravitazionale/fluttuante - Yoga, solo un po' più edificante

In poche parole...

Lo yoga antigravitazionale segue molti degli stessi principi dello yoga normale, ma prevede un'"amaca" sospesa al soffitto. Ogni membro della lezione di fitness ne ha uno, con l'allenamento che prevede una serie di pose che allungano, oscillano e sfidano il tuo corpo.

Perfetto per...

Gli appassionati di yoga e i neofiti adoreranno questa attività per la sua capacità di migliorare la flessibilità, abbassare la pressione sanguigna, abbassare il colesterolo e persino perdere peso (proprio come con lo yoga normale).

9. Boogie Bounce - Una sessione di trampolino esplosiva e piena di divertimento

In poche parole...

Il trampolino elastico è un favoloso percorso rapido per bruciare i grassi e tonificare i muscoli di tutto il corpo. Condotto da un istruttore dinamico con una colonna sonora dal ritmo incalzante, questo corso è molto energico.

Perfetto per...

Chiunque pensi di odiare ogni forma di esercizio. Molti partecipanti dicono che non sembra affatto di allenarsi.

10. Lezioni aeree - A.K.A Pole dance (di tipo sportivo)

In poche parole...

Le lezioni aeree (o pole dance) sono tra le più popolari di tutte le bizzarre lezioni di fitness, con sostenitori che ne sostengono addirittura l'inclusione nelle Olimpiadi. Anche se siamo ancora lontani dal vedere qualcuno premiato con l'oro per le sue abilità con la pole, questo sport, che combina acrobazie e ginnastica, viene probabilmente insegnato non lontano da dove vivi.

Dalla forza della parte superiore del corpo, alla tonificazione muscolare e al miglioramento della flessibilità, ci sono pochi benefici per il corpo che questa lezione di fitness non può fornire.

Perfetto per...

Le lezioni aeree sono sia per uomini che per donne. Può essere impegnativo o facile quanto vuoi, e puoi persino fare passi da gigante tra una lezione e l'altra procurandoti il ​​tuo bastoncino per esercitarti a casa.

Non esiste una directory centrale per gli studi che forniscono lezioni di fitness aereo, solo Google "lezioni aeree" + la tua area locale.

E con questo, le nostre dieci migliori esperienze di fitness giungono al termine. Hai qualche consiglio? Qualcuno da evitare assolutamente?

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