¿Deberías llevar maquillaje al gimnasio? ¡Todas tus preguntas de belleza respondidas!

Ve al gimnasio regularmente y podrás esperar una tez más brillante, menos hinchazón debajo de los ojos e incluso una mejor apariencia de tu acné. Pero todavía no es momento de celebrar, ya que omitir el cuidado de la piel antes y después del gimnasio puede ver rápidamente esas sesiones de entrenamiento sudorosas que conducen a un brote completo.

Esto es todo lo que necesita saber...

1. ¿Debo quitarme el maquillaje antes de hacer ejercicio?

Máscara y maquillaje de labios - no. Fundación, corrector y así sucesivamente - sí, absolutamente. El calor, el sudor y una capa de maquillaje no suelen ser una buena combinación y pueden provocar manchas y otros problemas en la piel. Antes de levantar un peso, asegúrese de limpiar con un limpiador suave, seguido de un tónico sin alcohol. Termina con una loción sin aceite.

2. Siempre necesito algo de cobertura. ¿Qué tipos de productos de maquillaje puedo usar?

Desde las ojeras hasta las manchas que simplemente no desaparecen, si sientes la necesidad de tener un poco de cobertura para la hora del gimnasio, existen productos para ayudarte. Nuevamente, siempre debe optar por productos sin aceite e idealmente mantenerlo ligero con crema hidratante con color (también hay cremas hidratantes con protector solar con color si desea hacer ejercicio al aire libre). Si quieres un poco de color en tus mejillas, usa siempre polvos que contengan óxido de zinc y dióxido de titanio. Combinados, estos ingredientes son altamente resistentes al agua.

3. ¿Qué tipo de limpiador debo usar antes de hacer ejercicio?

Definitivamente querrás que no contenga aceite (ya que los productos pesados ​​y cargados de aceite pueden crear una capa debajo de la cual el sudor queda atrapado y los poros se obstruyen rápidamente).

4. ¿Debo lavarme la cara después de hacer ejercicio?

Sí, sí y sí. Después de cada sesión, debe comenzar con un chorrito de agua, luego use un limpiador suave para eliminar las células muertas de la piel y las bacterias. Si no puedes lavarte y/o limpiarte la cara inmediatamente después de hacer ejercicio, utiliza una toallita facial con ácido salicílico. Esto eliminará la suciedad y ayudará a reducir la posibilidad de un brote o inflamación.

5. ¿Necesito beber agua antes y después de hacer ejercicio?

Sí, antes, durante Y después. Sin embargo, aunque su piel depende en gran medida de la ingesta de agua, las investigaciones muestran que es mucho más importante elegir (y usar) los humectantes adecuados para su piel.

6. ¿Debo usar humectante para hacer ejercicio?

No hay reglas estrictas y rápidas aquí, excepto cuando se hace ejercicio al aire libre. Si va al parque o al pavimento, considere una capa de crema hidratante ligera con un factor SPF alto para proteger su piel del daño solar. Esto también se aplica en el invierno, ya que esta luz solar puede envejecer y dañar la piel.

7. Me enfrento a un pequeño brote después de un entrenamiento extraño, ¿qué puedo hacer?

Si solo estás lidiando con un punto extraño, prueba con una barra de aceite de árbol de té. El aceite de árbol de té tiene propiedades antimicrobianas, que se ha demostrado que eliminan las bacterias que causan el acné.

8. ¿Qué es la 'cara de corredor' y cómo la evito?

Ten miedo, mucho miedo. Aparentemente, correr puede hacer que tu cara se hunda. Busque en Google este término y encontrará todo tipo de explicaciones sobre por qué puede ocurrir la "Cara del corredor". Desde el rebote de cada paso, hasta el hecho de que correr quema la grasa debajo de la piel, dejándola flácida y triste.

Aterrador, ¿verdad? Lo sería, si fuera verdad. Si bien los corredores profesionales pueden alcanzar un estado de delgadez que hace que su rostro parezca hueco, el veredicto experto de los mejores dermatólogos es claro: Runner's Face es un mito. De hecho, una nueva investigación sugiere que el ejercicio (HIIT en particular) es el mejor paso que puede tomar cuando se trata de combatir el envejecimiento, ya que protege su ADN. Más específicamente, aumenta la duración y la actividad de algo llamado telomerasa, que de lo contrario puede deteriorarse con la edad, dejando las células de la piel propensas a sufrir daños.

9. ¿Las bacterias en el gimnasio realmente pueden dañar mi piel?

Lo siento, pero sí.Querrás evitar tocarte la cara mientras estás en el gimnasio, ya que tus manos pueden recoger todo tipo de bacterias desagradables del equipo ¡Urgh!

10. ¿Hay algún producto mágico por ahí que calme mi rostro rojo tomate después del entrenamiento?

No diríamos que es mágico, como tal, pero los productos con ingredientes como el té blanco, el látigo de mar, el azuleno y la manzanilla pueden ayudar a tus trabajados capilares.

Si haces ejercicio en casa, prueba una mascarilla a base de gel que puede refrescar y calmar la piel (y guárdala en el refrigerador para un tratamiento de poros aún más frío).

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